La Fl�che de Bordeaux : association sportive et culturelle

ZUMBA

�tes-vous pr�t � faire la f�te pour �tre en forme ? C'est exactement �a, le programme Zumba�. C'est une f�te de fitness et de danse latine exaltante, efficace, facile � suivre, pour br�ler des calories et emmener des millions de personnes vers la joie et la sant�.

Cours:
Lundi 18h �19h

DANSES ORIENTALES

L�o, Professeur, danseuse et chor�graphe � Danses Orientales

Originaire de Paris, c�est depuis 2000 que L�o cultive une passion d�vorante pour la danse orientale.
Dans un premier temps, elle se forme avec Ottilie EUCHER ainsi que des professeurs d�influences et de styles vari�s. Mais c�est aupr�s de Myriam DOUIOU qu�elle nourrira et perfectionnera sa danse.

Danseuse investie, elle int�gre en 2006 la Cie Aswan pour le spectacle Caravanes, et y d�couvre le plaisir de la sc�ne. Un peu plus tard, elle participera aux tournages de DVD d�apprentissage.

En constante qu�te de progression, L�o ne cesse de parfaire sa formation en travaillant sur l�harmonie gestuelle par la pratique de la Barre au sol. Elle a d�velopp� un sens aigu de l�observation et recherche aboutie de la beaut� du mouvement.

Elle danse aujourd�hui en solo, ou au sein de la Cie Loubna. En collaboration avec des artistes, elle cr�e en 2011 la Cie Bay�ti, un collectif de danseuses orientales sur Bordeaux.

Naturelle et patiente, c�est d�sormais dans un enseignement g�n�reux et rigoureux que L�o apporte un grand soin � ce que chaque �l�ve trouve sa propre �nergie.

La Danse Orientale enseign�e est principalement Egyptienne, et comporte de nombreux styles diff�rents. De fa�on g�n�rale, cette danse se caract�rise par la dissociation des parties du corps (isolations) qui peuvent bouger ind�pendamment l'une de l'autre, et permet aux femmes et aux jeunes filles de s'ouvrir � leur f�minit�, tout en travaillant leurs corps.

D�s Janvier 2012 :

Lundi de 14h00 � 15h30 ou
Vendredi de 19h00 � 20h30

ATELIER COUTURES TRUCS ET ASTUCES

TAI CHI CHEN avec Francis ANDRIEU

"Boxe du Fa�te supr�me" arts martiaux internes de la famille Chen, n�s au d�but du 17�me si�cle dans la province du Henan.
Boxe souple qui alterne les s�quences lentes ou dynamiques, se pratique � mains nues ou avec armes (�p�e, sabre, lance, �ventail...) accompagn� d'un travail de l'�nergie interne, du souffle, de l'encrage et
des mains collantes, cette pratique tr�s compl�te convient � tout les publics.

Samedi 10h30 � 12

Civilisation Arabe

CIVILISATION ARABE

Par M. Rami Houri
Chercheur sur le monde Arabe

(06 26 72 24 21)

Contenu
La finalit� de ce cours est de donner une id�e claire et globale du monde arabe.
Qu'est-ce que le monde arabe?
Comment s'est-il form� ?

Pour cela, nous traiterons les points suivants :

�L'Orient avant l'arabisation
- A travers les civilisations syriennes (l'est de la M�diterran�e), �gyptienne, tamazight (berb�re) et arabe
- Les compositions ethniques
- Syst�me de vie (soci�t�, �conomie, religions, litt�rature)
- Le passage du paganisme au monoth�isme

�L'arriv�e de l'Islam et l'arabisation des pays conquis
- Dans les diff�rentes p�riodes : omeyyades, abbassides, etc
- Organisation de l'empire islamique
- Importance de la religion dans la soci�t� arabe
- Pluralit� des ethnies et des confessions

�Le monde arabe � partir de l'effondrement de l'empire ottoman � nos jours
- Vie sociale, politique et �conomique.

Pour chaque p�riode, nous aborderons les diff�rentes relations entre le monde arabe et son entourage.

Jeudi 22 septembre: "Journ�e Portes Ouvertes" de 19h � 20h30
Les cours de civilisation d�buteront le mercredi 28 septembre 2011 et auront lieu de 18h � 19h40

Cours de langue Arabe

ARABE

Par M. Rami Houri
Chercheur sur le monde Arabe

(06 26 72 24 21)

Contenu

1er niveau :

Ce cours a pour but l'initiation � une langue constituante, trait d'union entre tous les pays du monde arabe - � travers diff�rentes �tapes :
➢ l'apprentissage de l'alphabet : �criture, prononciation
➢ les r�gles principales de la grammaire arabe et les m�canismes fondamentaux
➢ la conversation �l�mentaire
➢ des exercices pratiques seront propos�s r�guli�rement pour consolider les acquis

2�me niveau :

L'objectif : pouvoir construire une phrase nominale � la forme affirmative et n�gative.
➢ Etude de la conjugaison des verbes afin de pouvoir construire une phrase verbale.
➢ Etude des r�gles principales afin de compl�ter les phrases utiles (adjectifs, adverbes �..)
La conversation sera l'outil principal pour permettre aux �tudiants de mettre en pratique leurs connaissances. Des exercices vari�s compl�teront les ouvrages du cours.

3�me niveau :

➢ Lecture et compr�hension de textes � travers articles, prose, proverbes ...
➢ Am�lioration de la conversation

Objectifs :
- pouvoir lire ais�ment et comprendre les textes
- saisir les port�es culturelles et sociologiques de la langue
- pouvoir �crire un paragraphe compr�hensible et correct.
- mettre en pratique certains acquis linguistiques � travers la communication orale et �crite

Jeudi 22 septembre: "Journ�e Portes Ouvertes"
Les cours auront lieu pour le groupe de niveau 1 (d�fini avec l'intervenant) le jeudi de 18h � 19h30
et de 19h30 � 21h10 pour le groupe de niveau 2.

DANSE HIP HOP Enf

Le Hip Hop est une danse dynamique et rythm�e adapt�e aux adultes comme aux plus jeunes.

La vari�t� des styles et des mouvements en fait son attrait, favorisant le d�veloppement de l'�quilibre, de la
souplesse et de la forme physique.
Pour tous ceux et celles qui r�vent d'apprendre toutes les facettes de la danse Hip Hop, les cours vous initient au
vocabulaire chor�graphique sp�cifique au Hip Hop.

La danse Hip Hop New Style n'est pas consid�r�e comme un genre � part enti�re. Les danseurs qui la pratiquent y
int�grent des pas issus de tous les styles de danse debout et utilisent des mouvements au sol emprunt�s au break.

Alrik, notre professeur, est l� pour transmettre aux enfants les divers codes de cette culture: ses disciplines, ses influences
musicales ainsi que les valeurs qu'elles v�hiculent.

COURS ENFANTS:
Mercredi de 10h30 � 12h

DANSE INITIATION pour les 6/8 ans

C'est un �veil � la danse proposant de mani�re ludique d'aborder tous les styles:
jazz, classique et contemporain.
D�s 9 ans, l'enfant pourra alors suivre les cours de sa discipline pr�f�r�e!

Mardi de 17h30 � 18h30.

STREET JAZZ

Cette discipline allie le jazz traditionnel et le hip hop basique,
les prises au sol restant l�g�res.
L'accent est mis sur le m�lange des deux danses faisant ressortir le
funky et le groove de cette union dynamique.

Lundi de 20h30 � 22h

YOSHIKENDO "Ta�-Chi et B�ton Long"

Accessible � tout �ge, cette pratique tr�s diversifi�e, s'articule autour d'une Forme gestuelle codifi�e
� main nue et au b�ton long qui lui est propre.
Le Yoshikendo constitue une gymnastique de sant� et de long�vit� pouvant �voquer � la fois une danse lente
et un combat au ralenti.
Il vise � am�liorer les capacit�s naturelles de chacun gr�ce � un travail harmonieux bas� sur des mouvements
lents, fluides et spiral�s.

Nos professeurs, Karine et Bruno, vous proposent un aper�u du programme:

Gymnastique tao�ste: encha�nement de mouvements continus et lents ( relaxation du syst�me nerveux).
L'Oie sauvage: stretching postural alliant respiration, �quilibre et d�placement.
Mouvements Shaolin: mouvements respiratoires.
Salutation au Soleil et � la lune: composition dynamique de mouvements effectu�s sur la respiration
(�tirement, souplesse, concentration).
Exercices des tendons: gymnastique respiratoire sp�cifique de contraction/rel�chement agissant sur la souplesse des ligaments et des tendons.
Danse du Dragon: travail d'ondulation ax� sur la mobilit� de la colonne vert�brale.
Les 7 �toiles: Gi-gong de 7 postures successives statiques en relation avec les diff�rentes glandes endocrines.
etc...

Sa pratique offre de grands b�n�fices: meilleures capacit�s cognitives, diminution du stress et des tensions musculaires,
bonne sant� nerveuse et psychologique, meilleure circulation sanguine, r�cup�ration plus rapide apr�s une maladie ou un accident,
bref, une impression marqu�e du mieux-�tre.

http://yoshikendo.org