Accessible à tout âge, cette pratique très diversifiée, s'articule autour d'une Forme gestuelle codifiée
à main nue et au bâton long qui lui est propre.
Le Yoshikendo constitue une gymnastique de santé et de longévité pouvant évoquer à la fois une danse lente
et un combat au ralenti.
Il vise à améliorer les capacités naturelles de chacun grâce à un travail harmonieux basé sur des mouvements
lents, fluides et spiralés.


Nos professeurs, Karine et Bruno, vous proposent un aperçu du programme:

Gymnastique taoïste: enchaînement de mouvements continus et lents ( relaxation du système nerveux).
L'Oie sauvage: stretching postural alliant respiration, équilibre et déplacement.
Mouvements Shaolin: mouvements respiratoires.
Salutation au Soleil et à la lune: composition dynamique de mouvements effectués sur la respiration
(étirement, souplesse, concentration).
Exercices des tendons: gymnastique respiratoire spécifique de contraction/relâchement agissant sur la souplesse des ligaments et des tendons.
Danse du Dragon: travail d'ondulation axé sur la mobilité de la colonne vertébrale.
Les 7 Étoiles: Gi-gong de 7 postures successives statiques en relation avec les différentes glandes endocrines.
etc...

Sa pratique offre de grands bénéfices: meilleures capacités cognitives, diminution du stress et des tensions musculaires,
bonne santé nerveuse et psychologique, meilleure circulation sanguine, récupération plus rapide après une maladie ou un accident,
bref, une impression marquée du mieux-être.

http://membres.lycos.fr/yoshikendo