HIIT Programme Coaching

Enseigné par Fred Bernard

 

 

Tout le monde sait aujourd’hui que l’activité physique est bénéfique pour la santé. Il est démontré que la pratique régulière de l’exercice physique contribue à la prévention de nombreuses maladies chroniques.
Pour améliorer l’endurance cardio-respiratoire, la forme musculaire et l’état osseux et réduire le risque de maladies, le Ministère de la Jeunesse et des Sports recommande pour l’adulte en bonne santé de pratiquer une activité sportive et notamment à haute intensité au moins 2 fois par semaine sur une courte durée.
Beaucoup de personnes estiment qu’ils manquent de temps pour pratiquer une discipline sportive et paradoxalement nombreux sont ceux qui ont envie de pratiquer pour être en meilleure forme, perdre du poids, se sentir mieux.

Si tu as peu de temps par semaine et si tes objectifs sont :
• PERDRE DU POIDS
• ETRE EN FORME
• AVOIR UNE MEILLEURE SANTE
• AUGMENTER SA MASSE MUSCULAIRE
• AMELIORER SES CAPACITES CARDIO VASCULAIRES ET RESPIRATOIRES
• OBTENIR UN MEILLEUR EQUILIBRE ALIMENTAIRE
• RECHERCHER DES RESULTATS RAPIDEMENT
Alors ce programme est fait pour toi !

Aujourd’hui, Frédéric BERNARD, expert en self défense et coach sportif, pratiquant les arts martiaux depuis plus de 20 ans, propose un nouveau programme de coaching fractionné mêlant exercices de cardio boxe et renforcement musculaire dynamique. Ce programme mixe de courtes périodes d’exercices intenses alternées avec de courtes périodes de récupération. Les bienfaits de ces séances agissent bien après les entraînements.
Avec mon programme et un équilibre alimentaire, si tu acceptes de sortir de ta zone de confort, tes résultats seront incroyables !!

Si tu veux changer physiquement, mentalement, avoir une meilleure santé et hygiène de vie, rejoins-nous !

 

Horaires et Tarifs :

Adultes

  • mardi 18h à 19h
  • jeudi 18h à 19h

2 cours hebdo 320 €//an – licence comprise

 

Pièces nécessaires à l’inscription :

  • Fiche d’inscription remplie et signée
  • Certificat médical ou, dans le cas d’un renouvellement de licence (même discipline, fédération et structure), questionnaire santé
  • Une photo d’identité avec nom et prénom inscrits au dos
  • Paiement de l’inscription dans sa totalité (chèque ou espèces). Les paiements par chèques pourront être encaissés en plusieurs fois. Ne pas pré-remplir les chèques, attendre les instructions complémentaires à l’accueil

 

Les documents peuvent être téléchargés et imprimés ou retirés à l’accueil de l’association.

Le dossier est à remettre à l’accueil.

 

ATTENTION : TOUT DOSSIER INCOMPLET NE SERA PAS ACCEPTÉ

 

L’ASSOCIATION AUTORISE UN COURS D’ESSAI , AU-DELÀ, L’ACCÈS AU COURS NE SERA AUTORISÉ QU’APRÈS REMISE D’UN DOSSIER D’INSCRIPTION COMPLET

Category

Arts Martiaux