Sophrologie

Enseignée par Florence Gignoux

 

Florence GIGNOUX, Sophrologue, diplômée, elle a été formée auprès de Jean-Luc COLIA à ISEBA à Bordeaux. De nature bienveillante et à l’écoute des autres, actuellement, elle contribue à promouvoir les bienfaits de la sophrologie.
C’est en 1990, qu’elle s’est intéressée aux méthodes de développement personnel et plus particulièrement à la sophrologie. Ayant constaté l’efficacité de la sophrologie, elle a décidé de se former afin de pouvoir accompagner à son tour les personnes souhaitant bénéficier de tous ses bienfaits.

La sophrologie est plus qu’une méthode qu’un outil, c’est une philosophie, c’est un art de vivre.

 

Discipline :

 

La sophrologie
Ses origines :

Elle a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre d’origine colombienne. Le terme de Sophrologie vient du grec :
• Sos : Harmonie,
• Phrến : Conscience.
• Logos : Étude.

Il s’agit d’un méthode inspirée des traditions orientales (yoga, zen, bouddhisme) et des connaissances occidentales (philosophie, neurosciences, hypnose, relaxation…).

Principes fondamentaux de la sophrologie :

• Schéma corporel : Perception de l’ensemble des sensations corporelles ;
• Action positive : Développer des sentiments positifs ;
• Principe de réalité objective : Savoir être dans l’acceptation des contraintes du réel et être ouvert à ce qui s’offre à nous.

Domaines d’intervention :

• Gestion du stress ;
• Amélioration du sommeil
• Hypersensibilité ;
• Accompagnement à la parentalité ;
• Développer sa créativité ;
• Préparation aux examens ;
• Confiance en soi…

 

Horaires & Tarifs :

Durée des séances environ 1 heure
Aucun matériel ni aucune tenue spécifique n’est nécessaire

Séances collectives les :
◦ Mardis de 18H30 à 19H30
◦ Mercredis de 18H30 à 19H30
◦ Vendredis de 12H30 à 13H30

Séances individuelles sur demande et sur rendez-vous (48H avant) les :
◦ Mardis de 17H30 à 18H30
◦ Mercredis de 17H30 à 18H30
◦ Vendredis de à partir de 14H jusqu’à 16H30

 

 Nous acceptons les chèques Actobi (+10%*) et ANCV (+2,5%*) pour toutes les activités proposées.

*Supplément à payer sur la part des chèques Actobi et ANCV pour les frais de dossier

Category

Adolescents, Adultes, Bien être, Enfants