Qi Gong

Enseigné par Catherine Bocquet

Discipline :

un travail (Gong) sur le Qi (énergie ou souffle) qui circule dans le corps et dans tout ce qui nous entoure. C’est une recherche de l’harmonie

• Le travail de Qi Gong implique des exercices corporels avec concentration mentale. Il faut travailler son esprit de façon interne et son corps de manière interne et externe.
• Une séance de Qi Gong :

C’est un instant de recentrage pour quitter les tensions de la journée, puis un échauffement musculaire et énergétique. Au cours de l’année plusieurs séries d’enchaînements seront étudiées. La dernière phase est statique pour récolter le fruit du travail de la séance.

Les objectifs de chaque séance :

• Favoriser l’enracinement dans la terre et la connexion au ciel
• Travailler le recentrage au Dantian (zone énergétique située sous le nombril)
• Rechercher le relâchement dans tout son être tout en conservant une bonne structure à sa position
• Développer un mouvement fluide sans à-coups, alliance de détente et de relâchement.
• Rechercher l’équilibre entre le Yin et le Yang
• Harmonie du mouvement connexions, continuité, un mouvement dans un membre en déclenche un ailleurs
• Travailler le lâcher Prise, abandonner le contrôle, ouverture à tous les possibles. .

Animation par Catherine BOCQUET :

11 ans de pratique de Qi Gong et de Tai Chi dont plusieurs années à La FLèche. Formation de formateurs durant 3 ans 2014/2017 avec Philippe JULLIEN, école référencée par la FEQGAE et nouvelle formation professionnelle de 3 ans 2017/2020 sur le Dao de l’Harmonie (renforcement du Qi Gong interne) avec Docteur JUAN (Diplôme de Médecine Traditionnelle chinoise à l’Université de Canton – Chine) à l’école du QUIMETAO à Paris.

Mes objectifs :

Offrir durant chaque séance un temps de travail sur soi, la recherche de son bien-être ; transmettre par un travail pédagogique assidu le plaisir et l’autonomie dans la pratique du QI Gong

Site web

Horaires & Tarifs :

Adulte

• mercredi 10h à 11h15

1 cours/hebdo : 227€

34 séances/an

 Nous acceptons les chèques Actobi (+10%*) et ANCV (+2,5%*) pour toutes les activités proposées.

*Supplément à payer sur la part des chèques Actobi et ANCV pour les frais de dossier

Pièces nécessaires à l’inscription :

• Fiche d’inscription remplie et signée
• Certificat médical ou, dans le cas d’un renouvellement de licence (même discipline, fédération et structure), questionnaire santé
• Une photo d’identité avec nom et prénom inscrits au dos
• Paiement de l’inscription dans sa totalité (chèque(s), espèces, chèques vacances/sport/actobi). Les paiements par chèques pourront être encaissés en plusieurs fois. Ne pas pré-remplir les chèques, attendre les instructions complémentaires à l’accueil

Les documents peuvent être téléchargés et imprimés ou retirés à l’accueil de l’association.

Le dossier est à remettre à l’accueil.

ATTENTION : TOUT DOSSIER INCOMPLET NE SERA PAS ACCEPTÉ

L’ASSOCIATION AUTORISE UN COURS D’ESSAI , AU-DELÀ, L’ACCÈS AU COURS NE SERA AUTORISÉ QU’APRÈS REMISE D’UN DOSSIER D’INSCRIPTION COMPLET