Yoga Hatha et Vinyasa jour

Enseigné par William Peltin

 

 

Le professeur :

Brésilien d’origine et arrivé en France à l’âge de 14 ans, je suis professeur de Capoeira, formé au sein du groupe Arte Negra, originaire de Salvador de Bahia. Je suis devenu professeur de Yoga en suivant une formation Yoga Alliance avec Cyril Moreau à Bordeaux.

Je vous propose un enseignement pour tous, fondé sur la compréhension de vos besoins afin de développer une pratique respectueuse du corps et tournée vers le bien-être et la bienveillance envers soi-même et les autres.

 

Le Yoga pourquoi ?

Apaiser le mental par l’enchaînement des postures allié à la respiration consciente, pour se reconnecter à l’essentiel.

 

Les styles enseignés :

  • Hatha Yoga :

Le Hatha Yoga aborde les fondamentaux des postures phares. L’approche proposée intègre un travail sur l’auto-grandissement et sur le périnée associé à la maitrise de la respiration. Les supports traditionnels du Yoga (briques, sangles, bolsters…) ainsi que les ajustements de posture adaptés pour vous permettent une exploration en douceur des asanas afin d’en ressentir tous les bienfaits.

L’attention est portée sur la respiration et sur l’alignement postural adapté aux particularités physiques de chacun.  L’accent est également mis sur l’écoute des sensations corporelles et des émotions.

Vous deviendrez rapidement autonome grâce aux orientations biomécaniques et aux conseils de respiration personnalisés.

 

  • Vinyasa Yoga

Vinyasa signifie littéralement «synchronisation du mouvement sur la respiration». C’est un Yoga rythmé, tonique et créatif, qui apporte l’apaisement du mental par l’action. Le souffle est lié aux mouvements au sein d’enchaînements aussi structurés que fluides.  Ce Yoga développe  force, endurance et  sens de l’équilibre. Il tonifie la musculature et redonne de la souplesse à la colonne vertébrale. En  contribuant à la gestion du stress et à l’accroissement des capacités de concentration, il offre la base d’un développement spirituel.

 

  • Yoga Abdos
Durant ces séances l’attention est majoritairement concentré sur la sangle abdominale.Les exercices, les postures et les respirations proposés visent à développer la mobilité et la force du centre du corps en respectant
l’intégrité physique de chacun en particulier le dos et le périnée.Durant ces cours vous apprendrez à renforcer vos abdos en respectant l’intégrité de votre corps.Ces séances  participent également à la diminution du stress, favorisent le développent de la confiance en soi, l’enthousiasme et l’optimisme. »
William PELTIN  06 77 46 52 93

Horaires & tarifs :

Adulte

  • lundi 12h30 à 13h45 Hatha Yoga
  • Vendredi 12h30-13h45 : Vinyasa en musique
  • Vendredi 18h-19h : Hatha Flow

1 cours hebdo : 260€

2 cours hebdo : 390€

3 cours hebdo : 500€

 

 Nous acceptons les chèques Actobi (+10%*) et ANCV (+2,5%*) pour toutes les activités proposées.

*Supplément à payer sur la part des chèques Actobi et ANCV pour les frais de dossier

 

Contacter le professeur au  0677465293

 

Pièces nécessaires à l’inscription :

  • Fiche d’inscription remplie et signée
  • Un certificat médical indiquant la non contre-indication à la pratique de cette activité
  • Une photo d’identité avec nom et prénom inscrits au dos
  • Paiement de l’inscription dans sa totalité (chèque(s), espèces, chèques vacances/sport/actobi). Les paiements par chèques pourront être encaissés en plusieurs fois. Ne pas pré-remplir les chèques, attendre les instructions complémentaires à l’accueil

 

Les documents peuvent être téléchargés et imprimés ou retirés à l’accueil de l’association.

Le dossier est à remettre à l’accueil.

 

ATTENTION : TOUT DOSSIER INCOMPLET NE SERA PAS ACCEPTÉ

 

L’ASSOCIATION AUTORISE UN COURS D’ESSAI , AU-DELÀ, L’ACCÈS AU COURS NE SERA AUTORISÉ QU’APRÈS REMISE D’UN DOSSIER D’INSCRIPTION COMPLET

Category

Adultes, Bien être