Gym Forme & Vitalité

Enseignée par Karin STOPPA

Discipline

Une activité physique pour adultes de tous niveaux, pour entretenir la forme et le bien-être.
Description du cours
Pratiquée régulièrement, cette activité contribue à tonifier le corps, notamment les abdominaux, les cuisses et les fessiers, à améliorer la posture, l’équilibre et la mobilité, tout en favorisant l’énergie et le plaisir de bouger.
Les cours peuvent prendre différentes formes afin de varier les sollicitations et maintenir le plaisir de pratiquer : séance traditionnelle, travail en circuit, exercices en intervalles de type HIIT adaptés aux capacités du groupe et jeux moteurs.
Le travail est réalisé principalement au poids du corps, avec l’utilisation ponctuelle de petits matériels (élastiques, ballons, etc.) permettant d’enrichir les exercices et de développer différentes qualités physiques.

Les bienfaits

● renforcement de la musculature profonde
● tonification des abdominaux, des cuisses et des fessiers
● amélioration de la capacité cardiaque et respiratoire
● développement de la coordination et de l’ agilité.

Le professeur:
Professionnelle du mouvement et activité physique, j’enseigne depuis plus de vingt ans en cours individuels et collectifs de yoga et fitness et comme coach sportif.
Passionnée par le mouvement, mon parcours s’est construit à travers des disciplines sportives variées, du volley-ball et aux sports de combat en passant par la course à pied et le beach volley, avant d’évoluer vers le yoga, le Pilates et des pratiques corporelles associant renforcement musculaire, mobilité, respiration et conscience du corps.
Diplômée professeure de yoga à l’école SoloYoga en 2009, j’ai poursuivi ma formation en Viniyoga et en Yogathérapie auprès de Marc Beauvain (Vicitra), ainsi qu’en méditation avec l’école Reso de Fabrice Midal.
Titulaire de la Carte Professionnelle d’Éducateur Sportif en France, je suis spécialisé en Yoga, Pilates, gymnastique posturale et renforcement musculaire.

Horaires et tarifs:
1 cours par semaine 300 €/an

• Mercredi 12.15-13.10 gym forme & vitalité

Pour informations et course d’essai contacter Karin:
Téléphone : 07 59 89 37 37
courriel: karinstoppa@gmail.com

• Fiche d’inscription (à remplir à l’accueil)
• Une photo d’identité avec nom et prénom inscrits au dos
• Paiement de l’adhésion dans sa totalité (chèque(s), espèces). Les paiements par chèques pourront être encaissés en plusieurs fois. Ne pas pré-remplir les chèques, attendre les instructions complémentaires à l’accueil. Le paiement des cours se fera directement auprès du professeur

Le dossier est à remettre à l’accueil.

ATTENTION : TOUT DOSSIER INCOMPLET NE SERA PAS ACCEPTÉ

L’ASSOCIATION AUTORISE UN COURS D’ESSAI , AU-DELÀ, L’ACCÈS AU COURS NE SERA AUTORISÉ QU’APRÈS REMISE D’UN DOSSIER D’INSCRIPTION COMPLET