Pilates

Enseignée par Karin STOPPA

Professionnelle du mouvement et activité physique, j’enseigne depuis plus de vingt ans en cours individuels et collectifs de yoga et fitness et comme coach sportif.
Passionnée par le mouvement, mon parcours s’est construit à travers des disciplines sportives variées, du volley-ball et aux sports de combat en passant par la course à pied et le beach volley, avant d’évoluer vers le yoga, le Pilates et des pratiques corporelles associant renforcement musculaire, mobilité, respiration et conscience du corps.
Diplômée professeure de yoga à l’école SoloYoga en 2009, j’ai poursuivi ma formation en Viniyoga et en Yogathérapie auprès de Marc Beauvain (Vicitra), ainsi qu’en méditation avec l’école Reso de Fabrice Midal.
Titulaire de la Carte Professionnelle d’Éducateur Sportif en France, je suis spécialisé en Yoga, Pilates, gymnastique posturale et renforcement musculaire.

 

Discipline

Le Pilates est une méthode qui vous aide à retrouver le plaisir du mouvement, à réduire les douleurs articulaires, à améliorer la souplesse et à renforcer les muscles profonds.
Les exercices se pratiquent au poids du corps ou à l’aide de petits accessoires.
Ils sont proposés de manière précise et progressive, en portant attention à la respiration, à l’alignement et à la qualité du mouvement.
Une approche du Pilates adaptée aux connaissances actuelles sur le mouvement et le fonctionnement du corps.
À qui s’adresse le cours ?
Une pratique adaptée aux adultes de tous niveaux, avec des exercices pouvant être adaptés aux capacités de chacun.
Les bienfaits

  • Renforcement musculaire, notamment des muscles profonds.
  • Amélioration de la posture et de l’équilibre.
  • Développement de la mobilité et de la souplesse.
  • Meilleure coordination et perception du corps.
  • Un corps plus fort, plus mobile et mieux équilibré au quotidien.

 

Horaires et tarifs:
1 cours par semaine 300 €/an

  • Mardi 18h-18h55

Pour informations et course d’essai contacter Karin:
Téléphone : 07 59 89 37 37
courriel: karinstoppa@gmail.com

 

Pièces nécessaires à l’inscription :

  • Fiche d’inscription (à remplir à l’accueil)
  • Une photo d’identité avec nom et prénom inscrits au dos
  • Paiement de l’adhésion dans sa totalité (chèque(s), espèces). Les paiements par chèques pourront être encaissés en plusieurs fois. Ne pas pré-remplir les chèques, attendre les instructions complémentaires à l’accueil. Le paiement des cours se fera directement auprès du professeur

Le dossier est à remettre à l’accueil.

 

ATTENTION : TOUT DOSSIER INCOMPLET NE SERA PAS ACCEPTÉ

 

L’ASSOCIATION AUTORISE UN COURS D’ESSAI , AU-DELÀ, L’ACCÈS AU COURS NE SERA AUTORISÉ QU’APRÈS REMISE D’UN DOSSIER D’INSCRIPTION COMPLET