Yoga Hatha – Association FITNO

Enseigné par Josie PIGET

Cours de Hatha yoga et inspiration Lyengar et yoga restaurateur 
Le yoga est une voie de découverte 
Depuis 35 ans j’enseigne let pratique des activités physique et sportive tout d’abord la natation , ensuite le fitness et l’aquagym. je suis à l’initiative d’un brevet fédéral de gymnastique aquatique
j’a toujours aimé enseigner  et transmettre. En 2015 je reviens au  yoga,  dans le yoga j’ai trouvé cette spiritualité qui donne aux asanas tous son sens. chaque posture nous mets en contact diret avec notre corps.
En 2019 après n an de formation, je suis certifiée  professeur de hatha yoga par l’école de yoga de Montréal reconnu par Yoga Aliiance, puis  je me forme en yoga restaurateur en Belgique avec la méthode Julie Lasater.
je vous propose des séances variés et qui respecte votre corps, adaptés à chacun. Nous prenons le temps , le yoga nous apprend à nous observez et pratiquer selon son rythme .
je vous attends et ravie de débuter ce nouveau cours avec vous.

 

Discipline :

Mes cours de Hatha yoga sont issus d’un enseignement traditionnel de hatha yoga avec des inspirations de BKS Lyengar.
Durant les postures d’un cours d’Hatha yoga, ce qui est important de ressentir c’est que les « asanas » ne sont pas considérées comme des exercices mais comme une technique pour accéder à la conscience en développant la concentration et pour étirer le corps en stimulant la respiration (prana).

Les différentes phases dans le cours :

  • la méditation, cette connexion à soi, indispensable pour poser le corps et le mental.
  • les techniques de respiration, comme le pranayama qui permettent de réduire le stress, l’anxiété et favorise une relaxation profonde.
  • les différentes postures du hatha yoga abordés en fonction de l’évolution de la posture avec l’aide du matériel ( sangle, brique). « Les postures sont comme des architectures sacrées ».
  • Nous finissons par des postures de restaurateur qui permettent au cours de se poser dans des postures supportés par du matériel ( bolster, couvertures) et qui apporte au corps et au mental cette  profonde détente de lâcher prise.

 

Horaires & Tarifs :

Adultes (16 à 99 ans)

  • Jeudi 19h30-20h30

380€ pour uncours hebdomadaire

Tel professeure : 06 74 43 79 95

Pièces nécessaires à l’inscription :
•Fiche d’inscription (à remplir à l’accueil)
•Certificat médical
•Une photo d’identité 
•Paiement de l’inscription dans sa totalité (chèque(s), espèces). Les paiements par chèques pourront être encaissés en plusieurs fois. Ne pas pré-remplir les chèques, attendre les instructions complémentaires à l’accueil


ATTENTION : TOUT DOSSIER INCOMPLET NE SERA PAS ACCEPTÉ

L’ASSOCIATION AUTORISE UN COURS D’ESSAI , AU-DELÀ, L’ACCÈS AU COURS NE SERA AUTORISÉ QU’APRÈS REMISE D’UN DOSSIER D’INSCRIPTION COMPLET

Category

Adolescents, Adultes, Bien être