Yoga

Enseignée par Karin STOPPA

Discipline

Un travail corporel pour retrouver un corps libre, fort et en bonne santé.
Description du cours
Loin des idées reçues, ce cours propose une approche concrète et accessible du yoga.
La pratique s’adapte à chacun. Les postures ne sont pas envisagées comme un modèle à reproduire, mais comme des outils à explorer en fonction des possibilités, des besoins et des sensations du moment. Chacun progresse à son rythme, dans le respect de son corps, en laissant le temps à la pratique de s’installer et d’évoluer naturellement.
Les postures peuvent être maintenues pendant plusieurs respirations, mais elles peuvent également s’enchaîner de façon fluide à travers des séquences dynamiques guidées par le souffle.
Le cours alterne ainsi des moments plus intenses et engageants avec des phases plus douces permettant d’intégrer les sensations et de retrouver de la disponibilité dans le corps.
Ce cours est accessible à tous: pas besoin d’être souple ou expérimenté.
Les bienfaits
_ meilleure conscience corporelle et respiratoire
_ retrouver aisance et fluidité dans le mouvement
_ développer équilibre et force au quotidien
_ relâcher les tensions et réduire les douleurs
_ mieux gérer le stress, l’anxiété et la concentration
_ favoriser un sommeil plus profond.

Le professeur:
Professionnelle du mouvement et activité physique, j’enseigne depuis plus de vingt ans en cours individuels et collectifs de yoga et fitness et comme coach sportif.
Passionnée par le mouvement, mon parcours s’est construit à travers des disciplines sportives variées, du volley-ball et aux sports de combat en passant par la course à pied et le beach volley, avant d’évoluer vers le yoga, le Pilates et des pratiques corporelles associant renforcement musculaire, mobilité, respiration et conscience du corps.
Diplômée professeure de yoga à l’école SoloYoga en 2009, j’ai poursuivi ma formation en Viniyoga et en Yogathérapie auprès de Marc Beauvain (Vicitra), ainsi qu’en méditation avec l’école Reso de Fabrice Midal.
Titulaire de la Carte Professionnelle d’Éducateur Sportif en France, je suis spécialisé en Yoga, Pilates, gymnastique posturale et renforcement musculaire.

Horaires et tarifs:
1 cours par semaine 300 €/an

• Mercredi 13h15-14h10
• Jeudi 12h30-13h25

Pour informations et course d’essai contacter Karin:
Téléphone : 07 59 89 37 37
courriel: karinstoppa@gmail.com

• Fiche d’inscription (à remplir à l’accueil)
• Une photo d’identité avec nom et prénom inscrits au dos
• Paiement de l’adhésion dans sa totalité (chèque(s), espèces). Les paiements par chèques pourront être encaissés en plusieurs fois. Ne pas pré-remplir les chèques, attendre les instructions complémentaires à l’accueil. Le paiement des cours se fera directement auprès du professeur

Le dossier est à remettre à l’accueil.

ATTENTION : TOUT DOSSIER INCOMPLET NE SERA PAS ACCEPTÉ

L’ASSOCIATION AUTORISE UN COURS D’ESSAI , AU-DELÀ, L’ACCÈS AU COURS NE SERA AUTORISÉ QU’APRÈS REMISE D’UN DOSSIER D’INSCRIPTION COMPLET