Hatha-yoga

Enseigné par Arnaud

 

Arnaud pratique le yoga depuis 2005 et la méditation depuis 2011. Passionné par cette discipline, il s’oriente vers l’apprentissage du Hatha-yoga dans une forme plus traditionnelle. Après 3 ans de formation (2018-2020), il est diplômé de l’Ecole Nationale de Professeurs de Yoga (ENPY). Membre de la Fédération Nationale de Professeurs de Yoga (FNPY), il est titulaire d’un certificat professionnel d’enseignant de yoga délivré par l’ENPY sous l’autorité de la Fédération de la Formation Professionnelle (FFP).

Il développe une pédagogie de l’enseignement adaptée et évolutive qui ne se fonde pas sur une recherche absolue de la performance mais sur une pratique résolue respectant les possibilités de tous. Les adaptations conçues en fonction du niveau des élèves favorisent pour chacun la prise de conscience de son autonomie et de sa liberté d’être, et lui permettent d’évoluer à son rythme.

Il vous propose de découvrir en pratique ce yoga intégré dans chaque posture. Par l’observation de la respiration, l’harmonie du geste et sa conscience, vous accéderez progressivement à la richesse des sensations, et libérerez la circulation de l’énergie. Vous apprendrez à vivre vos émotions avec sérénité, dans la clarté du mental apaisé.

 

Discipline :

Influencé par le tantrisme et l’importance qu’il accorde aux exercices physiques, le Hatha-yoga se développe en Inde à partir du VIII ème siècle de notre ère. Yoga de la force, il est aussi celui de l’union (yoga) des deux pôles opposés du soleil (Ha) et la lune (Tha). Se fondant sur la correspondance de l’univers et du corps, le Hatha-yoga comprend principalement les techniques posturales (asana), le rassemblement des souffles (pranayama), la respiration consciente, le travail sur l’énergie, ainsi que la pratique de la concentration (dharana) et de la méditation (dhyana). S’adressant à la totalité de l’être humain, il permet au pratiquant de maîtriser les énergies du corps et de l’esprit, afin qu’il développe pleinement tout son potentiel.

La méditation est un entraînement, une culture de l’esprit, une purification du mental permettant de percevoir la réalité telle qu’elle est. En utilisant la concentration comme un outil de focalisation du mental, elle a pour but le développement de l’attention, ou conscience éveillée. Méditer, c’est penser au sens global, intuitif, être conscient de tout à chaque instant. Dans cette pensée au-delà de la pensée limitée, l’esprit est en état de Témoin, d’observateur de ce qui est, sans a priori, écrans ou concepts, sans appropriation ni rejet.

« Celui qui est dépourvu de stabilité
Ignore la sagesse et la méditation ;
Et qui ne médite pas n’arrive pas à la paix.
Comment pourrait-il atteindre le bonheur ? »
Bhagavad Gitâ

 

 

Horaires & Tarifs :

• Mardi 18h-19h
• Jeudi 19h30-20h30 et 20h30-21h30

1 cours hebdomadaire 270 € par an
2 cours hebdomadaires 400 € par an

Pour la méditation assise, prévoir un coussin de méditation, de préférence rembourré avec du kapok.

contact professeur : 06 14 28 90 72

 

Pièces nécessaires à l’inscription

Fiche d’inscription remplie et signée
Certificat médical de non-contradiction à la pratique du yoga ou, dans le cas d’un renouvellement de licence (même discipline, fédération et structure), questionnaire santé
Une photo d’identité avec nom et prénom inscrits au dos
Paiement de l’adhésion (chèque(s) ou espèces. Ne pas pré-remplir les chèques, attendre les instructions complémentaires à l’accueil. Le paiement des cours se fera directement auprès du professeur

Le dossier est à remettre à l’accueil.

ATTENTION : TOUT DOSSIER INCOMPLET NE SERA PAS ACCEPTE

L’ASSOCIATION AUTORISE UN COURS D’ESSAI. AU-DELÀ, L’ACCÈS AU COURS NE SERA AUTORISE QU’APRÈS REMISE D’UN DOSSIER D’INSCRIPTION COMPLET

Category

Adolescents, Adultes, Bien être